Mitä on rakkaus? Erich Frommin Take

Oletko koskaan miettinyt, millaista rakkautta se on, kun koemme useamman kuin yhden lajin kerralla? Filosofi ja psykoanalyytikko Erich Fromm tarjoaa meille arvokasta tietoa monista rakkauden muodoistamme. Työnsä ja teorioidensa ihmisten välisestä kommunikaatiosta ja ihmisten käyttäytymisestä sekä tutkimalla muiden elämänmotivaatioita Fromm esittelee joukon merkityksellisiä kriteerejä, jotka voivat selittää erilaisia ​​rakkauden tyyppejä.

Erich Fromm: Mitä rakkaus on?

Rakkaus on monimutkainen ja voimakas tunne, mutta silti niin salaperäinen! Mitä rakkaus oikeasti on? Vastaus saattaa olla odotettua yksinkertaisempi. Tutkikaamme tämän kauniin tunteen syvyyksiä.

Rakkauden mysteeri voi jäädä ratkaisematta, mutta se ei kuitenkaan ole tuntematon. Psykologian ja sen monien alojen linssien kautta tiedemiehet ovat tulleet lähelle sen salaisuuksien paljastamista – yksi tällainen tutkija on Erich Fromm hänen työssään Rakastamisen taito (1956).

Hänelle totta rakkaus sisältää enemmän kuin pelkän kiinnittymisen toiseen henkilöön; pikemminkin yksilön suuntautuminen maailmaan kokonaisuutena muuttuu, kun hän pystyy löytämään tämän tunteen itsestään.

Tunneäly on avainasemassa, jos haluamme mielekkäitä suhteita muihin, jotka kestävät ajan kokeen. Meidän tulee huolehtia siitä, ettemme tule itsekkäiksi odottamalla liikaa kumppaniltamme unohtaen samalla omat puutteemme. Meidän tulee muistaa, että aidot rakastavan ystävällisyyden teot alkavat meistä ennen kuin ne voivat ulottua ulospäin.

Rakastua tulee erottaa 'rakkaudesta' itsestään. Siinä missä putoaminen tulee helposti, mutta ei kestä tarpeeksi kauan muuttaakseen meidät perusteellisesti, kestävä kiintymys muodostaa vahvempia siteitä pidemmäksi ajaksi, jotka muokkaavat molempia mukana olevia ihmisiä positiivisesti.

Yhteenvetona Frommin näkemys: rakkautta on viljeltävä tietoisesti kahden yksilön välillä, jotka tekevät toisistansa paremmaksi joka päivä – vain silloin saat vapautuksen sen voimasta elämään!

Viisi rakkauden tyyppiä

Rakkaus on monimutkaisin ja arvoituksellisin tunne. Sitä on analysoitu, keskusteltu ja tutkittu ihmiskunnan kynnyksellä.

Vuosituhansien ajan tutkijat ympäri maailmaa ovat yrittäneet ymmärtää rakkautta ja määritellä sen monet lajikkeet. Etsitpä sitten vastauksia, jotka koskevat suhteita, ystävyyssuhteita tai niiden yhdistelmää, Frommin teoreettinen viitekehys – ”viiden rakkauden tyyppi” – tarjoaa kattavan analyysin monista erilaisista rakkauden muodoista, joita voimme kokea.

Lukemattomat ajattelijat, filosofit, psykologit ja kirjailijat ovat yrittäneet ymmärtää tämän tunteen monimutkaisuuksia, jotka vaikuttavat elämäämme niin monin tavoin. Yksi tällainen ajattelija oli Erich Fromm, kuuluisa psykologi, joka ehdotti viittä erilaista rakkautta – jokainen omalla tavallaan ainutlaatuinen:

• Veljellinen tai Agape-rakkaus – epäitsekäs hyväntahtoisuus, johon sisältyy myötätuntoa, muiden auttamista heidän olosuhteistaan ​​riippumatta.

• Äidin rakkaus – joka edustaa syvää hoivaamista ja ehdotonta hyväksyntää äidiltä lastaan ​​kohtaan.

• Eroottinen tai intohimoinen rakkaus – kahden yksilön välinen voimakas fyysinen vetovoima, joka usein kehittyy syvällisiksi tunneyhteyksiksi.

• Itserakkaus – hyväksyminen, itsensä kunnioittaminen, parannusta vaativien alueiden avoin käsitteleminen sekä vahvuuksien tunnustaminen sisällään.

• Rakkaus Jumalaa kohtaan - liittyy nöyryyteen ja kunnioitukseen kaikkea elollista kohtaan, painottaen sekä henkilökohtaista että henkistä kasvua, säilyttäen samalla empatian koko ihmiskuntaa kohtaan.

Kaikki nämä rakkaustyypit edustavat ainutlaatuista tapaa ilmaista ja jakaa tunteita. Ja vaikka jokaisella on omat erityispiirteensä, niillä kaikilla on yhteinen tavoite luoda suhteita rauhan, ilon ja ymmärryksen tuomiseksi.

Veljesrakkaus

Hänen urakkatyössään Rakastamisen taito , Erich Fromm ehdotti, että veljellinen rakkaus on syvä, perheellinen yhteys kahden ihmisen välillä. Se on sisarusten jakama side ja se, joka sitoo läheisiä ystäviä. Veljellinen rakkaus on syvän kiintymyksen ja kiintymyksen tunne toisiaan kohtaan, joka perustuu yhteisiin kokemuksiin, arvoihin ja keskinäiseen luottamukseen.

Fromm väitti, että veljellinen rakkaus oli olennaista ihmiselämälle, mikä antoi meille mahdollisuuden kehittää merkityksellisiä suhteita muihin yhteisöissämme. Hän jopa ehdotti, että yksilöt voisivat luoda kuulumisen ja tarkoituksen tunteen itsensä ulkopuolelle.

Havainnollistaaksesi tätä käsitystä tarkemmin, ajattele Raamatun ajatonta kertomusta Kainista ja Abelista. Kain murhasi veljensä Abelin kateudesta, koska Jumala suosi häntä Kainin nähden. Sitä vastoin, jos tarkastelemme Frommin julistamaa veljellistä rakkautta, se opettaa meille, ettei koskaan pidä olla kateellinen tai kadehdittava heidän perhesidoksiaan – mieluummin syleillä heitä puhtaalla sydämessään.

Veljellinen rakkaus sisältää empatiaa toisten kokemuksia ja tunteita kohtaan, ystävällisyyden jakamista toisilleen ja kollektiivisen hyvinvoinnin tunteen kasvattamista. Se sisältää sekä henkisen tuen että fyysisen hoidon tarpeen mukaan, joka tulee sinulta sielu . Fromm korosti omien tarpeiden ymmärtämisen tärkeyttä ja samalla vastata muiden tarpeisiin.

Veljellinen rakkaus ilmenee eri muodoissa, kuten vapaaehtoistyössä hyväntekeväisyysjärjestöissä, joukkueurheilijana tai jopa vieraanvaraisuuden osoittamisessa jotakuta kohtaan, joka on eksynyt elämässään.

Äidin rakkaus

Toisin kuin veljellinen rakkaus, äidillinen rakkaus on usein ominaista epäitsekkyys, ehdoton hyväksyminen ja hoivaaminen. Se on side, joka ruokkii elämää itse, sellainen rakkaus, joka alkaa kohdussa ja kestää kauas lapsuudesta.

Tämä hellä rakkaus kumpuaa sekä äidin ja hänen lapsensa välisestä fyysisestä että emotionaalisesta yhteydestä – kuitenkin se ulottuu paljon pidemmälle kuin ruokinta-ajat, pelien pelaaminen tai otsalle suuteleminen sänkyyn työnnettäessä.

Fromm selittää, että äidillinen rakkaus ylittää tavalliset inhimilliset kyvyt; se on kyky tarjota valtavaa kärsivällisyyttä ja tukea odottamatta mitään vastineeksi. Se edistää lasten myönteistä käyttäytymistä, kuten itsenäisyyttä, koska se rohkaisee tutkimaan ilman, että se suojelee liikaa.

Tämän tyyppinen lämpö ulottuu toisinaan hoidon tarjoamisen lisäksi vakaviin uhrauksiin lasten hyvinvoinnin vuoksi, kuten edeltäviin henkilökohtaisiin pyrkimyksiin tai perustarpeista luopumiseen, kuten nukkumiseen pitkiä aikoja kerrallaan.

Pohjimmiltaan äidillinen rakkaus kuluttaa kaiken – ei ole rajoja tai rajoituksia, kun tulee tarjota lohtua tai lohdutusta pienillemme. Äitillisen kiintymyksen varaan rakennettu suhde lapseen muodostaa muun muassa empatian ja myötätuntoisen huolenpidon elinikäisiä arvoja.

Kuinka meistä tulee äidillisen rakkauden asiantuntijoita? Fromm ehdottaa tietoista vuorovaikutusta lähtökohtana, jossa olemme tekemisissä lasten kanssa emotionaalisesti, tarvitsevatpa he meiltä ohjausta tai tukea kasvaessaan.

Joten jokainen äiti ymmärtää, miltä tuntuu pitää jälkeläisensä lähellä ja suojella heitä vahingoilta.

Eroottinen rakkaus

Seuraava tyyppi, eroottinen rakkaus, yhdistetään yleisesti romanttiset suhteet ja fyysinen vetovoima kahden ihmisen välillä. Tämän tyyppinen kiintymys sisältää useita eri näkökohtia, kuten kemiaa, läheisyyttä ja intohimoa.

Fromm selitti, että eroottinen rakkaus syntyy yhdistämällä lisääntymisvaistojemme biologinen perusta sivilisaation kulttuurisiin tapoihin ja normeihin.

Hän ehdotti, että vaikka fyysinen läheisyys voi olla luontaista ihmisluonto Itse monimutkaisuus tulee seksiin sisältyvistä monitahoisista aspekteista: emotionaalinen tyydytys, älyllinen stimulaatio tai jopa henkinen yhteys.

Eroottinen rakkaus ( eros ) sisältää usein voimakkaita halun ja aistillisuuden tunteita. Tämän tyyppinen side synnyttää jatkuvasti kasvavaa läheisyyttä molempien kumppanien välillä, kun he fyysisesti, emotionaalisesti ja älyllisesti tutkivat kauneus toisistaan.

Toisin kuin muut kiintymystyypit, kuten äidillinen rakkaus tai epäitsekäs antautuminen jotain itseään suuremmalle, kuten veljellisessä rakkaudessa tai agape-rakkaudessa, seksuaalinen vetovoima voi joskus hiipua ajan myötä ja aiheuttaa murtumia joissakin ihmissuhteissa.

Voi olla vaikeaa ylläpitää tasapainoa asiaan liittyvien biologisten elementtien, kuten uusien vuorovaikutusten aikana vapautuvien endorfiinien tai välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, välillä, joiden säännöllinen vaikutus ylläpitää näitä alkuperäisiä tunteita ajan myötä. Näiden näkökohtien tasapainottaminen vaatii tietoista ponnistelua kumppanien välillä.

Fromm ehdottaa, että meidän ei pitäisi nähdä eroottista/himoa/intohimoa yksinkertaisesti fyysisenä tai moraalittomana haluna, joka johtaa riskialttiiseen käyttäytymiseen. Sen sijaan asiaan liittyy syvempiä ja monimutkaisempia näkökohtia, jotka ansaitsevat huomiomme.

Itserakkaus

Erilaisten kiintymysten joukossa Fromm piti itserakkauden perustavanlaatuisena edellytyksenä muunlaisten rakkauden kehittymiselle. Itserakkaus pidetään usein itsekeskeisenä tai itsekkäänä; Kuitenkin todellisessa muodossaan se viittaa yksilön itsearvon ja hyväksynnän tunteeseen.

Siihen liittyy syvällinen itsensä ymmärtäminen, sekä positiiviset että negatiiviset näkökohdat. Toisaalta se vaatii henkilökohtaisten vahvuuksien ja saavutusten tunnustamista; toisaalta se edellyttää heikkouksien ja havaittujen puutteiden tiedostamista ilman, että niitä hylätään liian nopeasti.

Toisinaan arvioimme itseämme ankarammin kuin koskaan olisimme niille, joista välitämme eniten. Kun opimme rakastamaan itseämme aidosti, voimme päästä eroon niistä haitallisista kaavoista, jotka heikentävät luottamustamme tarpeettomasti.

Fromm väittää, että itserakkaus on perusta aidon läsnäolon saavuttamiselle muilla alueilla, kuten romanttisissa suhteissa tai ystävyyssuhteissa, joissa todellisia yhteyksiä rakennetaan molemminpuolisella sopimuksella ja luottamuksella, jonka jokainen kumppani tuo vuorovaikutukseensa.

Itseluottamus mahdollistaa avoimen viestinnän toiveistasi ja tarpeistasi ilman pelkoa tai häpeää, joka pidättelee sinua hylkäämisen tai paljastamisen aiheuttaman ahdistuksen vuoksi, mikä antaa tilaa merkityksellisemmille keskusteluille molempien osapuolten välillä.

Itserakkaus sisältää monia erilaisia ​​käytäntöjä, kuten itsensä kohtelun ystävällisyydellä antamalla itselleen luvan tehdä virheitä ja oppia niistä, aivan kuten antaisit rohkaisua, kun joku muu kompastelee saavuttaessaan tavoitteitaan.

Kun olet vastuussa omista tarpeistasi – sekä fyysisistä että henkisistä – luot terveitä rajoja, kun olet tekemisissä muiden kanssa eri tavoilla, koska ymmärrät kuka olet parempi kuin kukaan muu, jolloin vältyt mahdollisilta haavoittuvuuksilta, jotka johtuvat siitä, että yrität validoida ulkopuolisista lähteistä edistämisen sijaan. autonomia itsessään.

Itserakkaus on syvemmällä kuin itsensä toteuttaminen; se edustaa perustaa kyvyllemme empatiaan ja myötätuntoon muita kohtaan ja on elintärkeää muun tyyppisen rakkauden aidolle kehittämiselle.

Itserakkaus on matka, joka vaatii tietoista ponnistelua, mutta lupaa ihmisille vapautta, luottamusta, joustavuutta ja viime kädessä tyytyväisyyttä sisältäpäin.

Jumalan rakkaus

Erich Frommin ehdottamien monien erilaisten rakkaustyyppien joukossa yksi, joka erottuu erityisen kiehtovana, on rakkaus Jumala . Tämä on universaali käsite, joka yhdistää uskomusjärjestelmiä sukupolvien ja kulttuurien välillä ja luo henkisyyden tunteen ihmisten ja heidän suosikkijumaliensa välille.

Jumalan rakkaus voidaan nähdä synnynnäisenä haluna yhdistyä korkeampaan voimaan, johonkin konkreettisen maailmamme ulkopuolella, mikä heijastaa transsendenssia ja emotionaalista/psykologista sijoitusta voimiin, jotka ovat meidän ulkopuolellamme.

Riippuen henkilön erityisestä hengellisestä tai uskonnollisesta vakaumuksesta tämän tyyppinen kiintymys saa erilaisia ​​muotoja hiljaisesta mietiskelystä monimutkaisiin juhlapäivien tai pyhien rituaalien muistoesityksiin.

Fromm uskoi, että viljelemällä tätä kiintymyksen muotoa rukouksen, omistautumisen tai meditaation avulla hyödynnämme positiivisia energiavirtoja ja edistämme nöyryyttä ja myötätuntoa muita kohtaan samalla, kun syvemme itsetietoisuuttamme.

Yksinkertaisemmin sanottuna, aivan kuten osoitamme rakkautta muille, kuten sisaruksillemme, ilman fyysistä vetovoimaa, voimme myös osoittaa rakkautta ja välittämistä Äiti Maata kohtaan olemalla enemmän tietoisia hengellisistä uskomuksistamme ja arvoistamme, jotka ohjaavat toimintaamme.

Jumalan rakkaus saa meidät pohtimaan, kuinka edistämme kulttuuri- tai uskonnollisia yhteisöjämme ja otamme vastuun elämänkokemuksistamme. Tämä edellyttää myös oppimista ja hengellistä kasvua, joka ilmenee kokonaisvaltaisena ja ennakoivana käyttäytymisenä sen sijaan, että pelko tai epäröinti pidättäytyisi.

Mitä ovat Frommin ehdottamat viisi rakkauden tyyppiä?

Psykologian ja filosofian maailmassa Erich Fromm on tunnettu siitä, että hän ehdotti oivaltavaa teoriaa, joka erottaa erilaiset rakkauden tyypit.

Käyttäen valtavaa ymmärrystä ihmissuhteista ja tunteista, Fromm tunnisti viisi erilaista kiintymyksen muotoa: veljellinen tai agape-rakkaus, äitirakkaus, eroottinen tai intohimoinen rakkaus, itserakkaus ja lopuksi rakkaus Jumalaan.

Kuten olemme tutkineet perusteellisesti, jokainen muoto edustaa täysin erilaista monimutkaisten ihmisten välistä vuorovaikutusta. Erilaisilla rakkaustyypeillä on ainutlaatuisia piirteitä tai ominaisuuksia. Äitirakkaus sisältää ehdotonta hoivaamista, veljellinen rakkaus liittyy altruistisiin arvoihin ja itserakkaus sisältää egokeskeisen itsetutkiskelun.

Jokaisella rakkaudella on myös erityispiirteitä, kuten itsensä hyväksyminen ja eroottisten/himoisten taipumusten anteeksiantaminen itserakkauden tai horjumattoman uskon yhteydessä yhdistettynä eettisiin käytäntöihin Jumalan tai korkeamman voiman rakkautta kohtaan.

Jokaisella Frommin teoriassa ehdotetulla rakkaudella on tärkeä rooli persoonallisuuksien muovaamisessa yksilöllisesti ja yhteisöissä kaikkialla maailmassa.

Yksilöinä meidän on aktiivisesti vaalittava näitä muotoja olemalla avoimia ja aitoja, tutkimalla eri puolia, olemalla rehellisiä vahvuuksistamme ja heikkouksistamme ja työskentelemällä aktiivisesti näiden taitojen kehittämiseksi.

Toisin sanoen mikään kiintymys ei vähennä toisen arvoa. Avain henkilökohtaiseen kasvuun ja positiiviseen vuorovaikutukseen on tasapainon saavuttaminen yksilöllisen kehityksen kautta, joka sitten ulottuu ulospäin ja lisää ymmärrystä ja positiivisuutta kaikessa vuorovaikutuksessa.

Erilaisten rakkauden sisällyttäminen elämäämme voi parantaa ihmissuhteita kaikilla tasoilla ja antaa meille tyytyväisyyden tunteen ja kyvyn edistää mukavuutta henkilökohtaisessa ja ammatillisessa kasvussamme huolimatta erilaisista olosuhteista ja käytännöistä, jotka ympäröivät näitä kiintymyksiä.