Kuinka stoalaisuus voi auttaa voittamaan vastoinkäymiset?

Stoismi oli perustettu kolmannella vuosisadalla eaa. ja siitä tuli nopeasti suosittu antiikin Kreikassa ja Roomassa. Siitä lähtien se on ollut vaikutusvaltainen filosofia, koska sen rationaalinen, käytännöllinen ja looginen lähestymistapa tarjoaa houkuttelevan tiekartan niille, jotka haluavat elää hyveellistä elämää. Se on myös hyvin rakastettu sitkeyden ja lujuuden opetuksistaan, jotka voivat auttaa voittamaan haasteita, esteitä ja vastoinkäymisiä.

Ohjauksen kaksijakoisuus on mukavaa, mutta vaikeasti käytettävä

Yksi stoalaisten tunnetuimmista opetuksista on dikotomia ohjata . Heidän teoriansa on tämä: asiat ovat joko hallittavissa (ajatuksesi ja toimintasi) tai hallitsemattomia (kaikki muu), ja sinun tulisi käyttää aikaa vain hallittavien asioiden miettimiseen, koska et voi tehdä mitään hallitsemattomille. Pohjimmiltaan älä stressaa asioista, joita et voi muuttaa; murehtia vain itsestäsi.

On helppo nähdä, kuinka tämä ajattelutapa on hyödyllinen, varsinkin kun keskustellaan sellaisista ajatuksista kuin hyve ja kuinka elää hyvää elämää. Mutta kun kyse on vastoinkäymisistä, se putoaa hieman. Tietysti on mukava kuulla, että minun ei pitäisi huolehtia tielläni olevista esteistä, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty, eikö niin? Varmasti antiikin stoilaisuuden filosofialla on enemmän käytännön neuvoja kuin se, eikö niin? No kyllä. Kyllä.

Stoalaiset ovat sinnikkäitä

'Vaikeudet osoittavat miehille mitä he ovat' (Epiktetos).

Stoalaiset uskovat, että jokainen ihminen maan päällä on kuin hukkuva mies: He yrittävät aina uida pintaan – eli elää hyvää ja hyveellistä elämää – mutta vaikka kuinka kovasti yrittäisivät, he aina epäonnistuvat. Silti stoalaiset sanovat, että heidän pitäisi jatkaa yrittämistä, ja juuri tämä vankkumaton ajattelutapa on äärimmäisen tärkeää vastoinkäymisessä. On helppo lopettaa yrittäminen, kun kohtaa ylitsepääsemättömältä vaikuttavat ulkoiset esteet. Kuitenkin, jotta voit voittaa vastoinkäymiset, sinulla on oltava henkinen vahvuus jatkaa eteenpäin epäonnistumisesta huolimatta. Kun seuraavan kerran kohtaat esteen, muistuta itseäsi, kuinka tärkeää on jatkaa. Sillä ei ole väliä, että olet törmännyt hankaluuksiin, vain sillä, että jatkat yrittämistä.

Stoisismi muuttaa negatiiviset positiivisiksi

'Jalokiviä ei voi kiillottaa ilman kitkaa, eikä miestä täydellistyä ilman koettelemuksia' (Seneca).

Stoikot tietävät, kuinka helppoa päivittäisten kamppailujen painostaminen on – mutta he tietävät myös, kuinka tärkeää on nähdä heidät keinona rakentaa joustavuutta. Yksi stoalaisen tärkeimmistä ominaisuuksista on rohkeus . Näetkö sen vastoinkäymisten edessä lopettamisena vai oletko valmis ottamaan sen oppimismahdollisuutena? Tämän viikon loppuosan, kun kohtaat haasteita, keskity ajattelutavan muuttamiseen. Sen sijaan, että katselisit niitä negatiivisina, yritä paljastaa hopeinen vuori. Tämä ei ainoastaan ​​terävöi henkistä päättäväisyyttäsi, vaan se myös saa sinut onnellisempi ja antaa sinulle lisää positiivinen elämänkatsomus.

Aikomukset merkitsevät enemmän kuin tuloksia

'Hyödynnä parhaalla mahdollisella tavalla sitä, mikä on vallassasi, ja ota loput vastaan ​​sellaisena kuin se tapahtuu' (Epiktetos).

Jos jousimies valmistautuu riittävästi, tähtää ja ohittaa tavoitteensa odottamattoman tuulenpuuskan vuoksi, he eivät ole saavuttaneet tavoitettaan - mutta vain ulkoisten tekijöiden vuoksi. Koska stoalaisen hallinnan dikotomian mukaan jotkut asiat ovat vaikutustemme ulkopuolella, perimmäinen huolenaihe ei ole tulos vaan tarkoitus. Kun käsitellään vastoinkäymisiä, on tärkeää pitää mielessä tämä stoalainen opetus. Aikomukset ovat kaikki kaikessa; se, ylitätkö haasteesi vai et, ei ole yhtä tärkeää kuin se, että teit kaikkesi. Tulos on poissa käsistäsi, mutta haluat voittaa vastoinkäymiset, ja se on tärkeintä.

Heidän intohimonsa eivät hallitse stoalaisia

'Teemme parempaa palvelua itsellemme ja muille pysymällä erillään ja välttämällä melodramaattisia reaktioita' (Epiktetos).

Stoilaisuuden rationaalisuuden arvon seurauksena sen harjoittajilla on usein maine tinkimättöminä ja emotionaalisesti irrallisina. Vaikka suuri osa tästä on ristiriidassa stoalaisten arvojen kanssa, heidän lähestymistapansa takana on totuutta tunteita . Sen sijaan, että heidän impulssejaan hallitsisivat, stoalaiset hengittävät, pohdiskelevat sopivaa vastausta hetken ja jatkavat sitten. Tämä meditatiivinen harjoitus on hyödyllinen kaikille, jotka kohtaavat haasteita, koska se puhdistaa mielen ja antaa tilaa loogiselle ajattelulle. Kun huomaat kamppailevasi, rauhoita ajatuksesi ja yritä kuvitella muutama seuraava askel. Älä ole impulsiivinen; valitse vastaus, joka tuottaa sinulle parhaan mahdollisen tuloksen.

Muutos on väistämätön ja tarjoaa uusia ratkaisuja

'Muutos on luonnon ilo' (Marcus Aurelius).

Stoikot tietävät, että kaikki on väliaikaista. Aivan kuten vuodenajat vaihtuvat, myös olosuhteet muuttuvat. Stoalaisuus korostaa universumin pysymätöntä tilaa ja tunnustaa, että asioiden luonteessa on jatkuvaa vaihtelua. Et myöskään ole pysähtynyt; Ajan myötä kehityt uusilla tavoilla sopeutua esteitäsi vastaan. Stoikot tietävät, että vaikka mikään ei näytä pinnalta muuttuneen, jokainen päivä on uusi mahdollisuus lähestyä vastoinkäymisiä uudella tavalla. Kun seuraavan kerran kohtaat lyömättömältä vaikuttavan ongelman, muista, että olet eri ihminen kuin ennen, ja uusi näkökulmasi saattaa johtaa ratkaisuun.