6 tapaa elää täydellisempää elämää Alan Wattsin mukaan

Moderni aika tuo elämäämme mukavuutta, josta edeltäjämme eivät olleet onnekkaita nauttiakseen. Olemme suojassa lukemattomilta tragedioilla, joita tapahtuu päivittäin tietyissä osissa maailmaa, ja suojassa heitä vaivaavalta tuskalta, surulta ja kurjuudelta. Silti sen sijaan, että laskisimme siunauksiamme ja olisimme kiitollisia olosuhteistamme, meillä on tapana pitää se itsestäänselvyytenä. Ei vain sitä, haluamme enemmän. Lisää turvallisuutta, aineellista omaisuutta, rahaa, asemaa ja haluja. Ja kuuluisa filosofi Alan Watts näyttää tietävän, miksi näin on. Watts kirjoitti yli 25 kirjaa ja piti yli 400 luentoa, ja hänestä tuli yksi aikansa tunnetuimmista filosofeista. Hänen filosofiansa ammentaa zeniä ja buddhalaisuutta ja sisältää arvokkaita elämäntunteja, jotka auttavat sinua omaksumaan uuden näkökulman elämään ja elämiseen.

Seuraavassa on 6 oppituntia Wattsin kirjasta, Epävarmuuden viisaus joka voi auttaa meitä näkemään taipumuksemme etsiä lisää mukavuutta ja oppia muuttamaan nämä toiveet uudeksi näkökulmaksi elämään.

1. Mitä enemmän turvallisuutta etsimme, sitä epävarmempia olemme

Mukaan Wattia , mitä enemmän etsimme mukavuutta ja turvallisuutta, sitä enemmän muistutamme itseämme, että meiltä puuttuu niitä. Mitä enemmän etsimme varmuutta, sitä epävarmemmaksi tunnemme. Mitä enemmän haluamme suojata itseämme epävarmuudelta, sitä enemmän tunnemme olomme epävarmaksi. Sitä enemmän haluamme rahaa ja asemaa, sitä enemmän tunnemme olevamme köyhiä ja yhteiskunnan alemmalla tasolla.

Ei ole ongelma, että haluamme niitä asioita. Ongelmana on, että tunnemme ahdistusta ajaessamme heitä takaa. Jännitämme ja astumme taistele tai pakene -tilaan, jossa sanomme itsellemme, että meidän on saatava ne asiat riippumatta siitä, mitä.

' Jos haluamme nauttia edes nautittavasta nykyhetkestä, meillä on oltava varmuus onnellisesta tulevaisuudesta; me 'itkemme kuuta'. Meillä ei ole sellaista varmuutta. Parhaat ennusteet ovat edelleen todennäköisyyksiä eikä varmuutta, ja parhaan tietomme mukaan jokainen meistä kärsii ja kuolee .”
Alan Watts, Turvattomuuden viisaus

Koko elämämme ajan yritämme jatkuvasti löytää tapoja päästä eroon epävarmuudestamme. Joillekin ihmisille se on välttämätöntä. Mutta monille muille se on hanhia. Mitä enemmän yrität paeta epävarmuutta, sitä enemmän kutsut sitä laumaanne. Kun sinä eristä itsesi muilta, koska pelkäät, että suhteet voivat vaikuttaa sinuun negatiivisesti, käytät itseltäsi mahdollisuuden kasvaa, kuulla muiden ideoita ja mielipiteitä, jopa kyseenalaistaa näkemyksesi elämästäsi ja tapasi elää sitä.

Tai kun työskentelet työpöydän ääressä yli 60 tuntia viikossa sillä tekosyyllä, että ansaitset enemmän rahaa, saavutat korkeamman aseman tai työskentelet halutun ylennyksen eteen.

Mutta teet sen energiasi ja aikasi kustannuksella, jonka voit käyttää harrastusten, henkilökohtaisten kiinnostuksen kohteiden tai perheen ja ystävien kanssa viettämiseen. Toimintoja, jotka antavat sinulle elämänenergiaa sen sijaan, että ne kuluttavat sitä.

Emme koskaan takaa turvallisuutta. Tänään on kaikki mitä meillä on, joten miksi mennä läpi elämästä nauttimatta siitä täysillä?

2. Etsimme jatkuvasti onnellisuutta tulevaisuuteen

”Jotta eläin on onnellinen, riittää, että tämä hetki on nautinnollinen. Mutta ihminen tuskin on tyytyväinen tähän. Hän on paljon enemmän huolissaan siitä, että hänellä on mukavia muistoja ja odotuksia – varsinkin jälkimmäisiä.
Alan Watts

Kunnianhimo ja toiveet… eivät näytä koskaan toteutuvan, eikö niin? Täydellinen kumppani, miljoonan dollarin idea, promootio, joka voi saapua minä päivänä tahansa: ne ovat kaikki ajatuksia, jotka pidämme mielessämme estääksemme meitä tuntemasta kipua, jota tunnemme, jos niitä hetkiä ei saavuteta. Kiinni tulevaisuuteen odotukset ja toiveet vain estävät meitä tekemästä nauttia elämästämme.

Sen sijaan, että miettisimme, mitä hyviä (tai huonoja) asioita odottaa meitä tulevaisuudessa, on äärettömän parempi keskittyä siihen, mitä hyvää meillä on tällä hetkellä. Voit olla kiitollinen perheestäsi ja rakastavista ja tukevista ystävistäsi tai terveytesi on kunnossa ja pystyt elättämään itsesi.

Ympärilläsi on lukemattomia hetkiä, joita voit arvostaa, olivatpa ne pieniä tai suuria.

3. Annamme menneisyytemme määrittää meidät

' Menneisyys ja tulevaisuus ovat todellisia illuusioita, että ne ovat olemassa nykyisyydessä, mitä on ja kaikki mitä on .”
Alan Watts

Niin paljon kuin asetammekin toivomme a parempaa tulevaisuutta , annamme menneisyytemme määrittää nykyisyytemme samalla innolla. Ärsymme usein menneisyyden hetkissä tai takerrumme johonkin itsestämme olevaan kuvaan, jota meidän mielestämme meidän on jotenkin esitettävä tänään. Muutos ei ole mahdollista, koska olemme sama henkilö, ajattelemme.

On harhaa ajatella, että menneisyytemme vaikuttaa nykyisyyteemme tai tulevaisuutemme millään tavalla. Sinulla on aina mahdollisuus valita, kuinka elää elämää.

4. Ollaksesi onnellinen, sinun on hyväksyttävä kärsimys

' Tämä on siis inhimillinen ongelma: jokaisesta tietoisuuden kasvusta on maksettava hinta. Emme voi olla herkempiä nautinnolle olematta herkempiä kipulle .”
Alan Watts

Ei mitään hyvä tulee elämässä ilman kipua tai kärsimystä. Jos haluat lisää rahaa, sinun on tehtävä lujasti töitä. Jos haluat olla hoikka ja kunnossa, sinun täytyy harjoitella ja päästä eroon roskaruoasta. Se kuulostaa kuitenkin pelottavammalta kuin se on. Jos olemme koko elämämme suojassa vaikeiden tilanteiden läpikäymiseltä, kuinka voimme odottaa reagoivamme asianmukaisesti siihen, mitä elämä tuo meille?

Ja totta kai, elämässä on joitain kaarevia palloja heitettävissä ajan kuluessa. Saatamme menettää läheisiämme, kohdata terveysongelmia tai muita haastavia skenaarioita, jotka uhkaavat aineellista tai fyysistä toimeentuloamme.

Totuus on, että voit saada pitkän aikavälin tyydytyksen vain lyhyen aikavälin uhrauksilla. Tuo uhraus voi tulla eri muodoissa, mutta se sisältää aina kärsimystä, olipa kyseessä sydänsuru, kieltäytyminen syömästä pitkälle prosessoituja ruokia tai vaikea keskustelu. Mitä enemmän paet mukavuusalueeltasi ja tunnet epämukavuutta, sitä enemmän kasvat ja pystyt ottamaan vastaan ​​elämän haasteita.

5. Hyväksy minimalismi

Sen sijaan, että lisäisit asioita ja esineitä tehtävälistaan, harjoittele niukkuutta. Sen sijaan, että etsisit enemmän tavaraa, ole tyytyväinen jo omistamaasi tavaraan. Rahan, aineellisen omaisuuden tai ystävyyssuhteiden jahtaaminen voi tuottaa välitöntä mielihyvää.

Mutta tästä on vähentynyt paluu: kuinka monta syvää ystävyyttä voit ylläpitää? Kuinka monta unetonta yötä voit kestää? Kuinka monta menetettyä syntymäpäivää, vuosipäivää tai treffi-iltaa olet valmis uhraamaan?

Jotkut ihmiset ovat kunnossa tämän uhrauksen kanssa. Ja se on täysin hyvä. Mutta useimmat ihmiset nauttivat elämän 'pienistä' asioista ja ovat onnellisia, jos he kaipaavat niitä hetkiä vuodesta toiseen.

Kysy itseltäsi, mitä voit poistaa elämästäsi ja silti olla onnellinen, vieläkin enemmän kuin ennen?

6. Hyväksy, että suojausta ei ole olemassa

' Turvallisuuden käsitys perustuu tunteeseen, että meissä on jotain pysyvää, jotain, joka kestää läpi elämän kaikki päivät ja muutokset. ”
Alan Watts

Ymmärrä, että täydellinen turvallisuus on mahdotonta ja saavuttamaton. Mitä enemmän pidät kiinni ajatuksesta, että voit olla turvassa tänä aikana, sitä epävarmemmaksi tulet. Sitä vastoin turvattomuuden hyväksymisessä on vapaus. Antamalla elämäsi olla virheellisiä jossain muodossa tai muodossa.

Sen myöntäminen, että et ole täydellinen ja ettei kukaan ympärilläsi ole täydellinen, vapauttaa sinut odotuksista ja toiveista, joita sinulla saattaa olla ja odotat sinun tai muiden täyttävän.

Sitomalla kaikki yhteen

' Totuus paljastuu poistamalla sen valossa seisovia asioita, taidetta ei toisin kuin veistos, jossa taiteilija luo, ei rakentamalla, vaan hakkeroimalla. .”
Alan Watts

Se alkaa aina tietoisuudesta. Yksinkertaisesti tietoinen tunteista ja ajatuksista, joita syntyy, kun kaipaat turvallisuutta, on ensimmäinen askel pakoon sen kynsistä. Sitten voit päästää irti ja antaa elämän avautua edessäsi. Huomaat, että epävarmuus ei tuhoa sinua. Se vapauttaa sinut.

Turvattomuuden viisaus auttaa meitä ymmärtämään, että elämä on vain elämistä. Lopeta kaiken liiallinen ajatteleminen ja ota jokainen päivä sellaisena kuin se tulee. Anna kaikkesi joka päivä ollaksesi läsnä itsesi ja muiden kanssa. Saatat joskus horjua, mutta tämä on tärkeää pitää mielessä. Täydellisyys on edistyksen vihollinen.

Watts opettaa meille, että jos käytämme liikaa aikaa ja vaivaa asioiden murehtimiseen, unohdamme yksinkertaisesti elää. Ja emmekö sitä ole täällä tekemässä, eläkää?